Обязательный минимум - Обувь. Прочные треккинговые кроссовки или ботинки с хорошим протектором. Обычные кроссовки с толстой подошвой и протектором. Разношенные, не новые.
- Одежда по системе трех слоев:
- Базовый слой : футболка или термобелье из синтетики (полиэстер, полипропилен).
- Средний слой: флисовая кофта или легкая синтетическая куртка.
- Верхний слой:Ветровка (мембранная куртка).
- Штаны. Удобные, быстросохнущие. Треккинговые или спортивные.
- Кепка/панама от солнца. Шапка (легкая флисовая/буфф) и перчатки (если прохладно)
- Сменная одежда и обувь обязательно!
Дополнительно:- Рюкзак (20-35 литров)
- Еда на весь день: энергетические батончики, орехи, сухофрукты, бутерброды, фрукты, йогурт, шоколад и т.д.
- Вода не менее 2 литров на человека.
- Защита от солнца:солнцезащитный крем (SPF 30+), гигиеническая помада, солнцезащитные очки.
- Треккинговые палки.Обязательно. Разгружают колени, особенно на спусках, помогают держать ритм.
- Сидушка (подпопник)
- Дождевик.
Подробные рекомендации по снаряжению для наших походов - как обычно (
инструкция)