Обязательный минимум - Обувь. Главное! Прочные треккинговые кроссовки или ботинки с хорошим протектором. Обычные кроссовки с толстой подошвой и протектором. Разношенные, не новые.
- Одежда
- Футболка из синтетики (полиэстер, полипропилен)
- Флисовая кофта или легкая синтетическая куртка.
- Штаны. Удобные, быстросохнущие. Треккинговые или спортивные, леггинсы.
- Сменная одежда и обувь обязательно!
Дополнительно:- Рюкзак (20-35 литров)
- Кепка/панама от солнца.
- Еда на весь день: Энергетические батончики, орехи, сухофрукты, бутерброды, фрукты, йогурт, шоколад и т.д.
- Вода не менее 2,5-3 литра на человека.
- Защита от солнца: Солнцезащитный крем (SPF 30+), солнцезащитные очки.
- Треккинговые палки.Обязательно. Разгружают колени, особенно на спусках, помогают держать ритм.
- Сидушка (подпопник)
- Дождевик.
Подробные рекомендации по снаряжению для наших походов - как обычно (
инструкция)