Чтобы поход соответствовал вашим ожиданиям - он должен быть вам по силам. Технически все походы не требуют специального снаряжения, и доступны любому среднему человеку, который согласно японским рекомендациям ходит по 10К шагов в день, и даже такому, который не ходит столько! У новичков часто возникают вопросы: "Смогу ли я?", "не буду ли отставать от других?", "как понять, сложный ли поход?".
Но физическая подготовка у всех разная. Действительно, как получить ответ на эти вопросы до начала похода, понять по плечу поход или нет? Не все понимают, что значит пройти 20 километров или набрать высоту 750 метров, поэтому мы разделили все маршруты на группы по физической сложности на группы, пометив каждую из них сердечками. Мы выделили 5 групп походов по сложности:
🤍Лайт. Поездка или экскурсия, 3-5 км без высоты, не требует подготовки. 💚Легкий поход: до 12 км с небольшим набором высоты (до 350 м), подходит всем без противопоказаний. 💛Средний поход: 13−17 км с набором высоты 400-750 м, может быть сложным для малоподвижных. ❤️Сложный поход: 10−25 км с набором высоты 800-1700 м, требует хорошей физподготовки. 🖤Кросс-поход: 25−35 км с набором высоты 700-900 м, нужна выносливость.
Поэтому если Вы никогда не ходили в поход, есть лишний вес, малоподвижны, лучше начинать с зеленых сердечек, плавно переходя к желтым и красным. Если физподготовка хорошая и имеет место повседневная физическая активность - можно начинать и с красных или черных маршрутов, в этом случае у Вас будут силы не только пройти маршрут, но еще и смотреть по сторонам!
Календарь всех наших походов - находится тут Сложность каждого похода, километраж и набор высоты - в начале каждой программы тура